すぽフィット(仮) – 株式会社スポーツプラス Sportsplus  

U.G.M
利重力身体操作法
Utilizing gravity movement method

硬く重いだけの筋肉ではダメ!
重力を利用したトレーニングとストレッチで無理のない身体操作法を身に付けて楽に!しなやかに!力強く!

U.G.Mとは・・・
Utilizing Gravity movement Methodの頭文字。和訳すると「利重力身体操作法」です。重力を利用して身体の運動機能を効率的に引き出す動作方法で、例えば歩くとき、まっすぐ立った状態のまま片足を出すのではなく前傾姿勢になり重心を移動させながら次の足を出していきます。前傾姿勢になっただけでは重力で倒れてしまうので反射的に足が出ます。この、バランスを取りながら着地の衝撃を腰、膝、筋肉などで吸収し、後ろ足は蹴り出す、という重力を利用した一連の動作を人は1歳頃に歩き始めてから繰り返し行いスムーズな歩行を習得します。このように テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト

筋トレではなくストレッチ!
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U.G.Mとは・・・