UGMゴルフスクール豊中少路店 金岡
どこをどう鍛えればいいのか？
どういったトレーニングが飛距離に直結したトレーニングなのか？
答えは色々あると思いますが、私が
「これだ！！このトレーニングをしたことで飛距離が伸びた！
ヘッドスピードが上がった！ 」
と思えるものを３つ程紹介しようと思います♪
無駄なトレーニングは逆にスピードにブレーキをかけてしまいます!!
まずは
①デッドリフト
まさに全身運動！！
かるめでも重めでもOK
下半身から体幹、上半身全てこの動き一つで刺激が入ります。
②腹筋ローラー
これも全身運動！！
膝をついてやるもよし！
膝なしでやるもよし！
この動きはゴルフのダウンスイングそのもの！！
少しハードですが慣れてきたら結構出来ます♪
③サイドスクワット
この動きは戻すときに少し勢いを付けて行いたい！
10回を２セットで最初は充分！
下半身のパワーアップは不可欠でしょう！
以上の３つを地道に続けていれば、結構早い段階で結果が出てくるはずです！
ぜひお試しあれ～♪
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