UGMゴルフスクール豊中少路店 金岡
最近ヘッドスピードが上がってきたなぁ!!
と実感している今日この頃(((^^;)
そういえば最近トレーニングでグーングン記録が伸びてきてる。下半身のせいかも！！
逆に上半身の記録は疲れか？何でか分かりませんが？
・・・下降気味です(((・・;)
そんな中ヘッドスピードが上がると言うことは……。
…(@￣□￣@;)！！
大事だと分かってても、なかなか下半身のトレーニングはしんどいしできません(((・・;)
実際週一回でもやり方次第ではこんなに記録も伸びるのか？
と思います♪
さて！ではどんなメニューかお教えしましょう！！
至って簡単↓
・スクワット!!
・ランジ!!
・デッドリフト!!
5回できそうな重さで4セット！！♪
↑↑↑↑↑↑！！
しんどいで！！笑
そんなトレーニング出来ない・・・（><）という人は
自分の体重で十分です!!
（※その代わり20回5セットで(((^^;) ）
この３つです(^-^)v
しんどいけど頑張って見てください、必ず記録は伸びるはず！！！
測らないと伸びてることも分かりませんので、ぜひ測ってみて下さい(⌒0⌒)／~~
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