ゴルフに必要な筋肉とは…?効果抜群なトレーニング方法をご紹介します♪part.2【UGMゴルフスクール瑞穂店】

written by 伊内インストラクター

Part.2編では、スイングの安定性を出すためのトレーニングを説明します!

体幹トレーニング、「サイドエルボーブリッジ」です。

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持続する筋肉を鍛えます!!

腹側筋を集中して鍛えます。お尻が落ちないように、頭から足首まで、一本の棒のように真っ直ぐになるようにします。
20〜30秒の3セットが理想です。

ぜひお試し下さい :)

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UGMゴルフスクール瑞穂店ではゴルフ体験レッスンを随時開催しています!ちょっと覗いてみたい方。ゴルフ初心者の方、全く初めての方も、もちろん大歓迎!!
一人では行きにくいという方はお友達とお誘い合わせのうえお越しくだい。みなさまの参加を心よりお待ちしています!」

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