written by 金岡克雄インストラクター
よくどこを鍛えたら飛ぶの？
という質問を受けます！
人それぞれ体格や柔軟性、筋力
発揮しやすい部位などが違いますから一概にはこれ！！といったことは言えません。
ただ若いうちは柔軟性もありますし筋力をつけていった方がベターだと思いますが、
ある程度年齢を重ねると柔軟性がなくなり可働域がどんどん小さくなってきます。
そうなると飛距離は落ちる一方
トレーニングしても伸びることはありません！！
ではどこの柔軟性を高めればいいのでしょう！！
特にゴルフスイングの中で使われるところは肩関節、股関節、手関節でしょう！
この３つを一所懸命ストレッチすれば可動域が増し飛距離が伸びること間違いなしです。
ストレッチは筋力トレーニングよりも効果的です。
筋肉も80歳までは成長するみたいですが、柔軟性は80歳を越えても柔らかくなります。
ぜひこの３つのストレッチを頑張って見てください(^.^)
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