「 2017年06月 」一覧

written by 金岡克雄インストラクター ミート率をあげるために色々と必要なことは有りますが、 特にトップやダフりなど...

こんにちは、みなさまエアレーションって言葉を聞いたことありますか？ これは、グリーンのメンテナンス（場合によってはフェアウェイも）のために直径1cm 深さ5cm程度の穴をエアレーターという画像にある機械で沢山あける作業のことです。 この作業は、グリーンが硬くなる事を防ぐことと、芝の根に空気（酸素）を送って芝の健全な発育を助けることが目的です。 通常は、年に1回から2回（春秋）にこの作業をおこない、穴をあけた後には砂、肥料、農薬などを混ぜたものを撒いてグリーンを整えます。 エアレーションの穴が埋まって平らになるまでの2-3週間、グリーンは穴だらけになっていてパターに微妙な影響があります。 この時期、良く見かけるので次のラウンドの時、意識してグリーン面を見てみてください。

・左目が効き目の人の注意点 右目が効き目の人と違い、ボールを左目で見る「効き目が左目」の人の場合、ゴルフにおいてはあまり欠点が見あたりません･･･。 ・トップで体が右へ回りやすいので深いトップが作れる。 ・インサイドからクラブを降ろしやすくなる。 ・インパクトで頭が残り体が開きにくくなり球がつかまりやすい。 など左目でボールを見ることはゴルフにとっては結構プラスになることが多いのではないでしょうか。 効き目が右目で、これまで漠然とボールを見ていた人は、左目を基準にボールを見るように意識して練習してみてみてください。 ただし、何事にも限度があります。あまり意識過剰に左目で見過ぎてしまうと、インパクト以降体の回転が止まったり、首を痛めたりする場合もあるのでほどほどにして、何となく「左目で見ようかな」という程度にしておきましょう。

よくどこを鍛えたら飛ぶの？ という質問を受けます！ 人それぞれ体格や柔軟性、筋力 発揮しやすい部位などが違いますから一概にはこれ！！といったことは言えません。 ただ若いうちは柔軟性もありますし筋力をつけていった方がベターだと思いますが、 ある程度年齢を重ねると柔軟性がなくなり可働域がどんどん小さくなってきます。 そうなると飛距離は落ちる一方 トレーニングしても伸びることはありません！！ ではどこの柔軟性を高めればいいのでしょう！！ 特にゴルフスイングの中で使われるところは肩関節、股関節、手関節でしょう！ この３つを一所懸命ストレッチすれば可動域が増し飛距離が伸びること間違いなしです。 ストレッチは筋力トレーニングよりも効果的です。 筋肉も80歳までは成長するみたいですが、柔軟性は80歳を越えても柔らかくなります。 ぜひこの３つのストレッチを頑張って見てください(^.^)

私たちは通常両目で物を見ていますが、手や足と同じように、よく使う方の目を効き目と言います。この効き目はゴルフのスイングに少なからず影響を与えていると言われています。 ・右目が効き目の人の注意点 右目が効き目の人は無意識にボールを右目で見てしまいます。その結果、頭が左へ傾き、右肩が下がる場合があるので注意が必要です。 また、バックスイングで右へ体を回転させる時にボールが見えにくくなるので、肩が十分に回らなかったり、右目でボールを見ようとしてトップでリバースピボット（体が左へ傾く）になり、結果としてアウトサイドイン軌道の原因のひとつとして、右目で見てしまう効き目が関係している場合もあります。 上記のような症状に少しでも心当たりのある方は、左目でボールを見るように意識をしてスイングしてみてください。

レッスンしていて、打ち終わった後のフィニッシュが取れない方結構いらっしゃいます。 特に体が硬くてフィニッシュが取れない方は写真のような左のつま先だけを開いて構えてみたら、フィニッシュが取れやすいので 是非試してみてください。 因みに右足は開かないよいに飛球に対し直角にセットしましょう(^ ^) 現在市ケ尾店ではゴルフの体験は無料で行ていますので是非1度レッスンにお越しください‼ 体験受付 045-974-1992 セントラルフィットネスクラブ市ケ尾 〒225-0024 神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町1162-7

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