written by 金岡克雄インストラクター
こんにちは、突然ですが筋力発揮ランキングの発表です。
1位 股関節の伸展
2位 膝関節の伸展
3位 足関節の低屈
4位 股関節の外転
ゴルフスイングに活用される！
イメージできる動きはこのあたりが分かりやすいですね！
右うちであれば基本右足をイメージしてください！
股関節を伸ばしながら右膝右足で地面を蹴っていくイメージです！！
その時に左に回ること！
これが股関節の外転運動です！
分かりやすく言うと
左に回転しながら右足で地面をしっかりと蹴る。
この時のメインはお尻の筋肉を使って蹴りましょう！
足先で地面を蹴るのは最後です。
要は右足がしっかりと使えるとかなりのパワーが生まれると言うことです。
意識してスイングしてみてください！！
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