written by 西インストラクター
こんにちは!今回も前傾キープの為の素振りの練習方法をご紹介していきます!
今回からは「壁に頭を付けてシャドースイング」です!
いきなりクイズですが、人間の頭の重さって何キロあるか知ってますか?
正解は約5〜6kgなんです!
体重の約10%以上を占めるほど頭は重たいって事ですね!
この重たい頭が不動であればスイングが安定するのはもちろん、頭が動いてしまうとスイングの軸が崩れるのは当然ですね。
ですが、ほとんどの方が「止まってるつもり」でもモニターでスイングチェックをすると大きく動きます。
やってるつもりでも、実際はかなり難しいんですね。
なのでまずは壁に頭を付けてシャドースイングをする事で、少しづつ身体で覚えていくことが大切なんですよ!
次回からこのドリルの練習方法について解説していきますね!
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