written by 鐘ヶ江インストラクター
ゴルフでは上体をリラックスさせてスイングしろとよく言われますが、
つい力が入ってしまう人は、どうやっても力が入るものです。
ではどうすれば上体をリラックスさせてスイングすることができるのか？
まずは片足で立って下半身が不安定な状態を作ってみましょう。
片足で立つのが難しい人は、片方の足はつま先立ちで立ってみましょう。
この状態でスイングしてみてください。
下半身が不安定だと上体に力が入りにくくありませんか？
このようにして上体に力が入りにくい状態で素振りをすることで
上体をリラックスしてクラブを振る感覚が養われます。
そしてヘッドスピードを上げようとすればするほど
上体を柔らかくリラックスさせてスイングするようになるはずです。
感覚が掴めたら、通常のスタンスでクラブを振ってみましょう。
どうですか？状態に力を入れずにスイングできるようになりましたか？
通常のスタンスで振ると「やっぱり力が入ってしまう」という人は、
今回紹介した練習で、上体をリラックスする感覚をしっかり掴んでください！
上体の力が抜けるとあなたのゴルフがガラッと変わります！
頑張りましょう (^^)
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