「 すぽフィット 」一覧

皆さんこんにちは！ 梅雨空から一転して夏らしい暑さが続きますね！ 天気が良くなると、仕事合間にばんざいをしたくなりませんか？？ しかし。。。 腕を上げた瞬間 『痛いっ！！』ってなる事がありますよね。。。 今日ご紹介するマシーン『ハイプーリー』はそんな肩の痛みを楽々改善するストレッチマシーンです

皆さんこんにちは！ 昨日に引き続き、すぽフィットのマシン紹介です 楽々開脚de股関節ストレッチが出来るマシーン「インナーサイ」の紹介動画です！ 普段あまり行わない脚の開閉運動で、股関節周辺の柔軟性の改善を行い、 歩行姿勢の改善を行います。内転筋、腸腰筋、臀部などの筋肉の柔軟性を改善します。 股関節・腰・膝の痛み、歩行改善、座位姿勢改善 上記のような症状でお悩み中のかたは、ぜひすぽフィットにお越しください！

皆さんこんにちは！ 前回に引き続き、すぽフィットのマシン紹介です。 本日紹介するマシンは今話題の股関節ストレッチに効果的なマシン「レッグプレス」です。 骨盤を安定させた姿勢で臀部や脚にストレッチをかける動作 を繰り返すことで神経の圧迫を改善し、ハムストリングス、 臀筋群の柔軟性や弾力性の向上を促します。

written by 河越インストラクター すぽフィットに水素水サーバーが設置されました。 水素水の効果・効能については、国...

今日はすぽフィットのトレーニングマシンの「ディッピング」マシンについてご紹介します！ 肘を曲げマシンの軌道に任せながら上下に動かし、僧帽筋をストレッチし、肩甲骨の可動域、鎖骨の動きを引き出して行きます。 こちらのマシンを使うと、肩こり、四十肩、肘・手首の痛み、手先の冷え、姿勢改善に効果あります。 上のような症状で悩まれている方、ご興味のある方はすぽフィットへお越しください！

written by 三浦トレーナー 今回はランニングを始めてみたい方向けにランニングイベントを行いました :) イベント内...

written by 三浦トレーナー 皆さんこんにちは。 すぽフィットの三浦です。 昨年、ホノルルマラソンに参加してきました。 ...

肩甲骨周りにある筋肉をほぐすストレッチのことを「肩甲骨はがし」といいます。 「肩甲骨はがし」をすると、肩甲骨周りの血行がよくなるのでコリがほぐれるだ けではなく、色々な効果があります。 ・肩こりが解消される ・猫背が治る ・リンパの流れが良くなる ・腰痛が改善される ・身体のラインが美しくなる ・顔のたるみを防ぐ すぽフィットではストレッチマシンで短時間でも「肩甲骨はがし」効果を実感す ることができます。 一度体験してみてください！

すぽフィット戸塚　河越 今回のイベントはやさしいJAZZ DANCEした。 最初にマシンで身体をほぐして関節の可動域を広げてから、山...

すぽフィット戸塚　山崎 先日、ボルダリング体験に行ってまいりました☆ 手と脚が思わぬ方向になったり、様々な形のホールドに苦戦…笑 握力...