「 ストレッチ 」一覧

肩こり、姿勢改善に効果大!すぽフィットマシン紹介vol.《ディッピング》【すぽフィット戸塚店】

肩こり、姿勢改善に効果大!すぽフィットマシン紹介vol.《ディッピング》【すぽフィット戸塚店】

今日はすぽフィットのトレーニングマシンの「ディッピング」マシンについてご紹介します! 肘を曲げマシンの軌道に任せながら上下に動かし、僧帽筋をストレッチし、肩甲骨の可動域、鎖骨の動きを引き出して行きます。 こちらのマシンを使うと、肩こり、四十肩、肘・手首の痛み、手先の冷え、姿勢改善に効果あります。 上のような症状で悩まれている方、ご興味のある方はすぽフィットへお越しください!

今メディアで大注目!簡単にダイエット効果を発揮!「肩甲骨はがし」【すぽフィット戸塚】

今メディアで大注目!簡単にダイエット効果を発揮!「肩甲骨はがし」【すぽフィット戸塚】

肩甲骨周りにある筋肉をほぐすストレッチのことを「肩甲骨はがし」といいます。 「肩甲骨はがし」をすると、肩甲骨周りの血行がよくなるのでコリがほぐれるだ けではなく、色々な効果があります。 ・肩こりが解消される ・猫背が治る ・リンパの流れが良くなる ・腰痛が改善される ・身体のラインが美しくなる ・顔のたるみを防ぐ すぽフィットではストレッチマシンで短時間でも「肩甲骨はがし」効果を実感す ることができます。 一度体験してみてください!