「 河越インストラクター 」一覧

written by 河越インストラクター すぽフィットに水素水サーバーが設置されました。 水素水の効果・効能については、国...

今日はすぽフィットのトレーニングマシンの「ディッピング」マシンについてご紹介します！ 肘を曲げマシンの軌道に任せながら上下に動かし、僧帽筋をストレッチし、肩甲骨の可動域、鎖骨の動きを引き出して行きます。 こちらのマシンを使うと、肩こり、四十肩、肘・手首の痛み、手先の冷え、姿勢改善に効果あります。 上のような症状で悩まれている方、ご興味のある方はすぽフィットへお越しください！

すぽフィット戸塚　河越 今回のイベントはやさしいJAZZ DANCEした。 最初にマシンで身体をほぐして関節の可動域を広げてから、山...

すぽフィット戸塚　河越 みなさんこんにちは！ 今日はホグレルの特徴についてお伝えしたいと思います。 従来のリハビリ用のトレーニング...

すぽフィット戸塚　河越 患者さんや利用者さんに運動療法を処方したのに、何故なかなか効果が上がらないのでしょうか？ 実はリハビリの方法に原...

すぽフィット戸塚　河越 今回はどこでもできる簡単な柔軟性チェックです。 簡単なチェックなのでやってみてください！ ★チェック項目★...

すぽフィット戸塚　河越 今回はストレッチポールについてご紹介します。 スポーツジムなどで使ったことがある方が多いかもしれませ...

すぽフィット戸塚　河越 お尻の筋肉が硬くなると骨盤が後傾して姿勢が悪くなり、腰痛などの原因になります。 そこで、今日は自宅などで簡単...

すぽフィット戸塚　河越 みなさんこんにちは！すぽフィットの河越です。 すぽフィットではストレッチ専用のマシンで体の柔軟性を高...

すぽフィット戸塚：河越 デスクワークやスマホを使っている時って、背中が丸まって 猫背になりがちですよね。 そうなってしまうと肩甲骨周り...