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トレーニング後のペアストレッチで全身ほぐす!!

トレーニング後はペアストレッチが毎回5分!

すぽフィットではマシンで全身ほぐしたあとに、ペアストレッチ毎回5分ほどメニューに入っています。

5d1a542c7da1a774c43ad8e3f81868c9これは主に、腰をストレッチ(伸ばしてます!)
34dc4985a73d82ad9e36bcfb75318d94こちらは、主に股関節をストレッチしています。

 

マシンではほぐせない場所もペアストレッチでほぐしていきます!
ぜひ一度、体験しに来て下さいね!

「すぽフィットでは体験レッスンを随時開催しています!
肩こり・腰痛でお悩みの方。疲労回復したい方。アスリートの方。運動不足の方。成長期の方。
1日15分の運動で楽々体質改善!!
一人では行きにくいという方はお友達をお誘い合わせのうえお越しください。みなさまの参加を心よりお待ちしています!」

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