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姿勢について3

皆さんこんにちは、今日も元気にストレッチしていますか?
今回は最近よく聞く「ストレートネック」についてご紹介します!

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まず、ストレートネックとは、、、?と思う方も多いのではないでしょうか?
ストレートネックとはパソコンやスマートフォン、テレビゲームなどを多く使用する人に見られる症状で、肩が前に出て背中が丸まり、頭が正常な位置より前に出てしまっている状態のことを言います。
肩甲骨周辺や大胸筋、肩の筋肉である僧帽筋などが固まると首が前に出やすくなり、頭の重みを全て肩の筋肉で支える状態になってしまい、肩こりや悪化するとめまいや手の痺れのような症状も現れる事があります。

以前にも紹介した「猫背」とも関連がとてもあり、この猫背が原因でストレートネックになってしまうと言うのが一番多いケースです。

すぽフィットでは、こういった筋肉の硬直を改善するため様々な器具を使用して筋肉をほぐしていく事を目的としたトレーニングジムです!
体が硬くなったと感じる方、肩こりでお悩みの方、ぜひ一度体験にお越し下さい!

「すぽフィットでは施設体験を随時開催しています!
肩こり・腰痛でお悩みの方。疲労回復したい方。アスリートの方。運動不足の方。成長期の方。
1日15分の運動で楽々体質改善!!
一人では行きにくいという方はお友達をお誘い合わせのうえお越しください。みなさまの参加を心よりお待ちしています!」

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  1. 姿勢
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