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肩こりについて

皆さんこんにちは!
毎日寒い日が続いていますが、今日も頑張って身体を動かしていきましょう!
今回は「肩こり」に関してご紹介します!

現代ではパソコンやスマートフォンなどの利用が多くなり、肩こりでお悩みの方が増えてきています。
パソコンやスマートフォンを見るとき、首が前に出ている姿勢や背中を丸めた姿勢になっていませんか?そういった姿勢が長時間に続くと腰に負担がかかり、頭の重みを支える為に首や肩の筋肉が常に緊張した状態になるため腰痛や肩こりの原因となります。

首や肩周りの筋肉をほぐし、血流を良くする事で肩こりの改善につながり改善する事が出来ます。
しかし、原因の大本である姿勢を改善しない限りは一時的に肩こりや腰痛が改善できても、同じ姿勢を繰り返してしまうとまた同じ症状が現れてしまいます。

すぽフィットでは、様々な器具を使用し筋肉の硬直を改善し姿勢や身体の不調を改善する事を目的としたストレッチ専門のトレーニングジムです。
姿勢が気になる方、最近身体に痛みがある方、スポーツの競技力を高めたいという方、ぜひ一度すぽフィットに体験にお越し下さい!

「すぽフィットでは施設体験を随時開催しています!
肩こり・腰痛でお悩みの方。疲労回復したい方。アスリートの方。運動不足の方。成長期の方。
1日15分の運動で楽々体質改善!!
一人では行きにくいという方はお友達をお誘い合わせのうえお越しください。みなさまの参加を心よりお待ちしています!」

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