MEN'S PROGRAM

15分でできる「肩こり・腰痛」改善プログラム

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デスクワークなどで悪い姿勢が長時間続くと、筋肉が緊張して硬くなり、血液の循環が悪くなります。
この状態が長時間続くと慢性的な「肩こり・腰痛」になってしまうのです。
「肩こり・腰痛」改善プログラムは、主に肩甲骨と股関節にアプローチ。肩甲骨と股関節周りの筋肉が柔らかくすることで血行が良くなり「肩こり・腰痛」を根本から解消します。
汗はほとんどかかず、高齢者の方や体力に自信の無い方も安心して続けられる、体に優しいプログラムになります。

運動機能向上プログラム

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運動機能向上プログラムはただの筋肉トレーニングではありません。もちろん脂肪を燃焼しやすいカラダをつくり出すことに加え、極端に上半身や特定部位の強化・筋肥大に偏ったりするのではなく、全身を効率よく動かすことで、それが全身の筋肉バランスと相まってより高い成果を得られる仕組みのメニューをご提示します。

メタボリック症候群(代謝異常症候群)解消プログラム

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大量の汗をかいたから、つらい思いをしたからといって、効果が出ているとは限りません。
メタボリック症候群解消プログラムは、血行が良くなり、悪い姿勢や疲れやすい体質、むくみやすいカラダなどの改善を図ります。
血行が良くなることで基礎代謝が上がり、食事制限やつらい運動をしなくても痩せやすい身体になります。身体に無理な負担をかけずに、高い効果をご提供いたします。

ストレス解消プログラム

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現代社会の我々は、ストレスなどにより交感神経が優位になり、常に興奮している傾向が強くみられます。不眠や肩こりなどの原因の一つにも挙げられます。
ストレス解消プログラムは、リラックスしながら軽い筋肉の伸張を促すため、「気持ちよく」動くことができ、運動後は「お腹がすく」「眠くなる」「便意をもよおす」など副交感神経の活動が高まり、自律神経系のバランスを調整するように働きます。

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