SENIOR PROGRAM

若々しかった、かつてを取り戻す

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運動して、健康で長生きとは言っても、高齢者の方の場合、無理して運動すると血圧が上がったり、脳卒中を引き起こす原因となったりします。したがって医学的見地を得たプロのアドバイスを受けながら運動するというのが前提となってきます。
すぽフィットでは専門知識をもったトレーナーが常在しております、高齢者の方も安心して運動に臨んでいただけます。かつての若々しいカラダを取り戻す、あなただけの特別プログラムをご提案いたします。

生活習慣病を改善しよう

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デスクワークなどで悪い姿勢が長時間続くと、筋肉が緊張して硬くなり、血液の循環が悪くなります。
この状態が長時間続くと慢性的な「肩こり・腰痛」になってしまうのです。
「肩こり・腰痛」改善プログラムは、主に肩甲骨と股関節にアプローチ。肩甲骨と股関節周りの筋肉が柔らかくすることで血行が良くなり「肩こり・腰痛」を根本から解消します。
汗はほとんどかかず、高齢者の方や体力に自信の無い方も安心して続けられる、体に優しいプログラムになります。

シニア向けのトレーニングとは

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正しい姿勢や強度で定期的に行われる運動によって、血行を促し、骨や筋肉を構築するだけでなく、老化に伴う弱さや脆弱性に対抗することが必要になります。プロのトレーナーが、加齢に伴う
筋力や運動機能の低下を考慮しながら、あなたに合ったトレーニングプランを作成いたします。

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