written by 西インストラクター
こんにちは！本格的に寒い季節になってきましたね。
寒い冬、ストレッチもせずむやみにボールを打っていると怪我に
つながるので、しっかりウォーミングアップをして練習に臨みま
しょう！
ウォーミングアップに最適なのはやっぱり素振りですが、素振り
も方法やしっかり動きを意識して行うとただボールを打つよりも
効果が高いんですよ！
今年の冬は特に寒い様なので、怪我予防にも沢山素振りを練習に
取り入れていきましょう！
次回からは効果の高い「素振りの方法」をお伝えしていきますね！
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