written by 田中鐵城インストラクター
今日は確実に飛距離アップ、
方向性アップそして怪我防止が
出来る方法をお伝え致します！
写真のスペシャル器具を
使います！
その名はズバリ❗
『UGM ポール(仮名)』
スペシャル器具を背中の上部の
肩甲骨あたりに持っていき、
下半身を力を入れて固定、
お腹から上半身を左右に
捻る動きを行うだけです。
これをゆっくり左右に20回を
行います(^-^)/
肩甲骨から左右に動かす感覚に
なります。
簡単に言いますが、やってみると最初はかなりキツいです。
しかし、慣れてくると可動域が
ひろがり、終了後はかなり
体が軽くスッキリします。
体の柔軟性がアップして
効果が現れます‼
皆様も、いなす店に来たら
一度試してみて下さい！
それではまた次回のブログで
お会いしましょう。
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