UGMゴルフスクールジェクサー平野店 岩崎
長時間のラウンドを周りきる持久力をつける秘訣は？！
酸素を摂取しながら続ける運動などのトレーニング、
歩行・ジョギング・サイクリング・水泳など、強度が低くて
長い時間続けられる運動が有効です！！
皆さんは、ゴルフ場でどれくらい歩いてますでしょうか！？
カートが普及していますが、乗らなければ約10㎞ぐらいは
歩く事になります。
スタミナのない人は、後半になると十分な酸素を筋肉や大脳に
送ることができず疲れを感じてスイングが乱れたり、頭がボーっ
として判断力や集中力が落ちやすいんです。
最大酸素摂取量が大きいほどスタミナがあると言えるようです。
☆ご参考までに☆
ちなみに私のスタミナ源はにんにくで〜す（笑）
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