written by 原田インストラクター
朝昼晩に1分間このトレーニングをしてみましょう。
最初は10秒でも構いません。
体幹強化になり、前傾姿勢がキープしやすく、飛距離
アップしますよ!
私も毎日やっています。お試しくださいね。
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