written by 伊内インストラクター
スイングの安定性を出すためのトレーニングパート3を説明します！
体幹トレーニング、「バッグプランク」です。
腹筋と背筋を同時に鍛えます。お尻が落ちないように、首から足首まで、真っ直ぐになるようにします。
このトレーニングで、構えの安定性や
軸回転がしっかり出来るようになります！
20〜30秒の3セットが理想です。
ぜひお試し下さい！
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