自宅でできるセルフストレッチ【すぽフィット戸塚】
すぽフィット戸塚 河越 お尻の筋肉が硬くなると骨盤が後傾して姿勢が悪くなり、腰痛などの原因になります。 そこで、今日は自宅などで簡単...
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すぽフィット戸塚 河越 みなさんこんにちは!すぽフィットの河越です。 すぽフィットではストレッチ専用のマシンで体の柔軟性を高...
すぽフィット戸塚 河越 ストレッチのダイエット効果はどのようなものがあるのでしょうか? ストレッチはダイエット以外にも便秘解消な...
すぽフィット戸塚 河越 スポーツをやられている方には馴染みのあるフレーズかもしれませんが、 みなさん、「ハムストリングス」ってご存...
すぽフィット戸塚 河越 こんにちは! すぽフィットではマシンで全身ほぐしたあとに、 ペアストレッチが毎回5分ほどメニューに入って...
すぽフィット戸塚 河越 私たちはパソコンを使う際、姿勢を正しくしようとよく、背中や腰を気にする傾向があります。 でも、実はもっと注意...
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すぽフィット戸塚:河越 デスクワークやスマホを使っている時って、背中が丸まって 猫背になりがちですよね。 そうなってしまうと肩甲骨周り...
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