written by 河越インストラクター
皆さんこんにちは！
前回に引き続き、すぽフィットのマシン紹介です 
本日紹介するマシンは今話題の股関節ストレッチに効果的なマシン「レッグプレス」です。
骨盤を安定させた姿勢で臀部や脚にストレッチをかける動作
を繰り返すことで神経の圧迫を改善し、ハムストリングス、
臀筋群の柔軟性や弾力性の向上を促します。
股関節・腰・膝・足首の痛み、足のむくみ・冷えの改善
上記のような症状でお悩み中のかたは、ぜひすぽフィットにお越しください！
「すぽフィットでは体験レッスンを随時開催しています！
肩こり・腰痛でお悩みの方。疲労回復したい方。アスリートの方。運動不足の方。成長期の方。
1日15分の運動で楽々体質改善！！
一人では行きにくいという方はお友達をお誘い合わせのうえお越しください。みなさまの参加を心よりお待ちしています！」
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